答案
有时候我觉得早上骑车的时候会晕倒，一般午饭后就不会有这个问题了。 我的早餐含有丰富的碳水化合物，但可能是我吃得太多或缺少一些营养。...
我今年要参加几个活动，其中有相当多的爬坡 （其中一个是超过一百英里的活动，大约有6 500英尺的上升--也就是整个距离的平均 上升率刚刚超过1%）。显然，最好的训练是 出去骑山，一次又一次，但是有什么推荐的健 身房练习来帮助你呢？ 我在工作中可以进入一个设备相当完善的健身房（有相当多的重量机和少量的自由重量设...
它们到底在测量什么？它们是如何测量的？不 同的方法对获得良好测量的准确性/速度有什 么影响？ 如果有人能给出一个答案，解释一下像Pow erTap这样的轮毂式测量仪和像Quar q这样的曲柄式测量仪有什么不同，那会很有 帮助。...
我想第一次尝试【50公里骑行】(http ://www.rideforheart. ca)，要在一个上午连续完成。 我之前最多的一次是单程18公里（70分钟）的通勤（早上出去，晚上回来）。 我上下班的时候，骑行前会吃东西（早餐，还 有下午的宵夜），但是骑行过程中我不吃不喝 。 我想，这和50公里骑行的区别...
我在1周后有一次50英里的自行车骑行。我 已经训练了一段时间，我想弄清楚，在这一点 上，我是否应该： 努力训练，做几次长距离自行车骑行以做好准备 休息并放松。 我听到了两种论点（一种说要做类似的骑行，另一种说专注于休息） 对于大型自行车骑行前一周应该做什么，有什么建议吗？...
我经常听到人们说 "你的自行车是一个全身的健身房"。我知道 我的上半身锻炼永远比不上我的腿部锻炼，但 只要我是自行车通勤者，我想我就应该尽可能 多地从自行车中得到锻炼。我有一辆Trek 8.3DS，平车把，没有牛角，没有直立握把。 我如何调整我的骑行风格/自行车的选择/装备的选择/骑行类型，以最大限度地提...
我有三种文件格式可供选择，用于从我的设备 (http://abvio.com/cy clemeter/)自动上传到Strav a (http://www.strava.com/)。GPX TCX FIT. 哪种格式能提供最好的数据？是否有其他区别 于它们的问题--例如准确性或文件大小-- 我应该考虑？...
根据维基百科的条目这里 (http://en.wikipedia .org/wiki/Cadence_(c ycling))： 休闲和实用自行车手通常在60-80转/分 左右。根據7位職業自行車手在3週比賽中的 步調測量，他們在平地及長距離(約190公 里)的團體賽及個人計時賽中，每分鐘約90 轉。在15公里的高...
在周六的登顶比赛中，我骑着181bpm的 HRAVG，并在最后一公里保存了一些动力 ，在那里我的HR达到了190的峰值（这是 我37岁或年龄的最高HR记录）。我在山顶 感觉相当正常，没有疲劳或极度缺氧。＆00 2 [这是数据]＆003来自我的Garmin的这次登顶比赛的数据。 ＆002＆002 >我应该指出，我...
我有一辆山地车，不知道每天骑车上班能不能练出腹肌。...
专业和业余木工的问答
为制造和修理自行车的人、训练自行车的人、或骑自行车上下班的人提供的问答。