在家可以自己测量坐骨吗

从一个马鞍制造商网站上抄来的。如何测量你自己的坐骨

当然，你真正想要测量的是你的坐骨中心–骨盆骨两边尖尖的下半部分之间的距离。很多自行车经销商都有一个垫子，你可以坐在上面测量这个距离，但你也可以在家做。

拿一张铝制厨房箔纸，放在铺有地毯的楼梯上。坐在铝箔上，向前倾一点，以近似于你的骑行姿势，然后抬起你的脚。这应该会在铝箔上留下一个很好的后部印记，你可以在印记最深的两点之间进行测量，从而得到你的坐骨宽度。

“窄 "的坐骨宽度应该是100mm或更小，中度100-130mm，宽度超过130mm。

一个坐垫的宽度是从边缘到边缘横跨顶部测量的，Specialized建议窄度坐垫宽度为130mm，中度为143mm，宽度为155mm。在考虑到所有其他因素的情况下，这些参数应该与其他范围大致相同。

上述技术对我来说都不奏效。我在瓦楞纸板上没有留下任何印记，而且铝箔在几个不同的表面上放置后，只是出现了一个漂亮的大屁股印。我想出了我自己的技术，这是一个更多的尝试和错误，但似乎对我来说是有效的。

我得到了两个小橡皮，把它们放在椅子上，坐在上面，并移动它们，直到它们感觉像我坐在我的坐骨上。然后我站起来，测量它们之间的距离。

我知道这是一个老的线程，但它是谷歌上的顶级线程，我发现它有帮助。我尝试了上面所有的方法，我没有很多的运气，所以我想分享我所尝试的。

我用我在谷歌上找到的第一个不做饭的食谱做了一些橡皮泥（它很有趣，不需要很长时间）。然后，我把它放在两片保鲜膜之间，并把它压成大约2英寸厚，把它放在一个坚硬的表面上（我的厨房地板），并在上面放一块茶巾，这样我的腿就不会粘在保鲜膜上。然后我坐在上面，背部大致是我的骑行姿势。我的坐骨印象真的很清晰，我可以看到2个圆圈（见图），我测量了中心之间的距离。我试了几次，都是一致的。

你可以在任何符合臀部形状的表面上做，比如一块记忆棉。

坐在上面，膝盖比座位高4-6英寸，然后测量留下的凹陷中心。

记忆棉有不同的类型，有些会比其他的更耐用。

我用过这个方法，效果很好：

1. 在一个大号的密封袋里装上冰糖。冰糖的质地细腻，意味着它在压缩时能结合在一起。这就是我们想要的–它能在你起床后保持你屁股印的形状。

2. 合上袋子，一定要把空气挤出来。放在硬椅子上。

3. 坐着，同时假设你打算用的是前旋转的程度。5.干净利落地站起来，测量凹陷处的距离。

这里有一个视频链接，可能会对你有所帮助：

在这个技术中，你只需要一块瓦楞纸板和一些粉笔。

一块新鲜的瓦楞纸板放在茶几等硬表面上。坐下来，试着模仿你在自行车上的上半身姿势。你的坐骨会根据你的骨盆倾斜的方式改变位置。你的坐骨应该稍微压碎瓦楞纸板，并留下两个凹痕。尽量测量中心到中心的距离。

还有一个方法是这里的人没有提到的…… 坐在训练器上的自行车上，进入骑行姿势，让一个你不介意接触你的人在正确的骑行姿势下实际测量你的坐骨。你可以从别人的屁股上感觉到他们的坐骨。一旦你摸到他们，他们就很明显了。

找一个容易处理的坚硬的平面

1张相当潮湿的厨房卷纸 2张干燥的厨房卷纸放在上面

坐在纸上，向前倾45度

非常轻微地摆动你的 arris

站起来

测量压痕的中心

我的=110mm

因此145马鞍尺寸。