我知道这是一个老问题，但我想我已经想到了一个很好的解决这个问题的方法。我是一名工程师，我曾处理过一些科学设备的振动问题。当我拿到我的教练机，感受到地板的振动时，我决定把同样的原理应用到这个问题上。<！data-newline> <！data-newline> ##振动与声学传输 <！data-newline> <！data-newline> 首先要意识到的是，这里有两个不同的路径需要解决。第一个是声学：你的训练器在周围空气中发出的声音，可能会传到相邻的房间。第二个是振动：你的训练器传递到支持它的结构（地板）中的运动。<！data-newline> <！data-newline> 幸运的是，我的公寓有不错的隔音效果，所以下面只处理振动隔离。如果你的邻居能听到你的谈话，你可能就不走运了。<！data-newline> <！data-newline> ##设计 <！data-newline> <！data-newline> 第一道防线是通过使用光滑的轮胎和流体训练器来减少首先产生的振动。其余的必须在隔离器中处理。<！data-newline> <！data-newline>我们需要一种能够吸收振动能量的材料。我选择了一种叫做[ Sorbothane ]<！数据-url>的材料。我们还需要一种材料来分散训练器的负荷在隔离器之间。为此我使用了[ 中密度纤维板（MDF） ]<！数据-url>。<！data-newline> <！data-newline> 单级的隔离效果是有实际限制的，所以我使用了2级的级联（再多就太不稳定了）。<！数据-新线> <！数据-新线> <！数据-嵌套-图像> <！数据-新线> <！数据-新线> 索布坦在每一层都被切成小块。注意，这不仅仅是在层中放入一定量的Sorbothane的问题，你必须优化压力以产生尽可能小的自然频率。按照[这里]<！data-url>提供的公式，我决定使用6个隔离器，每个1.333 “x2 "x0.5"（你可以从4 "x4 "的板材上切出6个）。这对于一个150磅重的骑手，一辆15磅重的自行车，一个20磅重的训练器，以及10磅重的中密度纤维板。如果你的总负荷有很大的不同，你可能需要重新运行这些公式。<！data-newline> <！data-newline> 你可以在亚马逊上买到【Sorbothane】<！data-url>。<！数据-新线> <！数据-新线> ##结果 <！数据-新线> <！数据-新线> 下面是设置的样子。<！数据-新线> <！数据-新线> <！数据-嵌套-图像> <！数据-新线> <！数据-新线> 效果很好！你可以感受到你移动时的减少。当你的手指从一个阶段移动到另一个阶段时，你可以感觉到减少。<！数据-新线> <！数据-新线>请注意，它不是世界上最稳定的东西……你必须非常小心地登上它。但一旦你上了它，这实际上会让你感觉更自然一些，因为你可以左右摇摆一下。
我在家得宝买了一套互锁的橡胶地砖（用于健身器材），放在我的训练器和自行车下面。虽然我发现它的声音还是挺大的，但它们有助于缓解振动。<！data-newline> <！data-newline> 有比我更吵的邻居也有帮助，他们不能真正抱怨自行车。
我喜欢在公寓里，经常使用训练器，并且从未有任何抱怨（我使用cyclops fluid 2训练器）。<！data-newline> <！data-newline> 我的策略是使用垫子，上面放一块木板。我的想法是，木板可以将训练器的振动更均匀地传播到垫子上，从而进一步降低邻居的噪音。<！data-newline> <！data-newline> 关于轮胎的选择，我一直使用的是室内训练器轮胎，抓地力很小–我不确定这对噪音是否有影响。<！data-newline> <！data-newline> 最后但并非最不重要的是，为了减少噪音，你能做的最好的事情可能是买一个流体或磁力训练器，而不是风力训练器（尽管这些训练器更昂贵）。