如何确保我的自行车尺寸合适？

我最近收到了一辆二手公路车，我把它送到自行车店，他们告诉我必须根据我的身高提高车座和车把，所以我让他们进行调整。我把它送到一家自行车店，他们告诉我，车座和车把必须根据我的身高升高，所以我让他们进行了调整。现在我在上下车时遇到了困难，当我不得不停下来时，我的脚几乎没有接触到地面。这些是否说明我的自行车尺寸不适合我的身高？